Własny plan treningowy
Wybierz gotowy układ dni albo nazwij je po swojemu. Dodaj ćwiczenia i edytuj swój plan.
Twój plan.
Twój rytm.
Trenuj samodzielnie albo ze swoim trenerem. Zapisuj wyniki i posiłki. Sprawdzaj, co zmienia się z tygodnia na tydzień.
Możesz zacząć bez trenera.
BEZ TRENERA
Układasz plan.
Widzisz swoje wyniki.
Wybierasz, nad czym pracujesz. FitBaseGO pomaga zachować historię treningów, posiłków i pomiarów w jednym miejscu.
Zapis treningu
Notuj ciężary i powtórzenia w seriach. Korzystaj z timera przerw i wracaj do historii wyników.
Dziennik żywieniowy
Zapisuj zjedzone produkty i posiłki. Sprawdzaj kalorie i makroskładniki także bez jadłospisu od trenera.
Twoje postępy
Dodawaj wagę i obwody. Porównuj pomiary, zapisuj zdjęcia i obserwuj zmiany w historii treningów.
Z TRENEREM
Wasze ustalenia.
Zawsze przy planie.
Trening lub jadłospis trafia z portalu do aplikacji. O ćwiczenie pytasz na czacie, a w check-inie przekazujesz trenerowi, jak minął tydzień.
Trening od trenera
Ćwiczenia, serie i wskazówki do wykonania sesji.
Jadłospis w telefonie
Posiłki, przepisy i oznaczanie realizacji, gdy współpraca obejmuje dietę.
Rozmowa z kontekstem
Wiadomości i nagrania ćwiczeń do omówienia z trenerem.
Trener udostępnia funkcje i materiały zgodnie z zakresem Waszej współpracy. Check-iny pojawiają się, gdy je włączy.
AI W APLIKACJI
Mniej wpisywania.
Wynik do sprawdzenia.
Zrób zdjęcie etykiety lub posiłku i przejrzyj propozycję wpisu. Możesz poprawić dane, zanim dodasz je do dziennika.
Odczytaj wartości ze zdjęcia.
AI pomaga przepisać tabelę wartości odżywczych. Porównujesz propozycję z etykietą i zatwierdzasz dane.
Przygotuj wpis do dziennika.
Otrzymujesz szacunkową propozycję produktów i porcji. Sprawdzasz skład oraz ilości przed zapisem.
Wróć do zdjęć sprzed kilku tygodni.
Analiza pomaga porównać zestawy zdjęć przed i po. Wymaga pełnoletności i uzupełnionych danych profilu.
Dostępność funkcji AI zależy od warunków i limitów w aplikacji. Wyniki są propozycjami do sprawdzenia; analiza sylwetki ma charakter orientacyjny.
WYBIERASZ SPOSÓB KORZYSTANIA
Co zrobisz w FitBaseGO?
| Funkcja | Samodzielnie | Z trenerem |
|---|---|---|
| Plan treningowy | Tworzysz i edytujesz własny plan. | Realizujesz plan od trenera. Zmiany ustalasz w rozmowie. |
| Jedzenie | Prowadzisz własny dziennik żywieniowy. | Dodatkowo widzisz udostępniony jadłospis, jeśli współpraca obejmuje dietę. |
| Pomiary i historia | Zapisujesz własne wyniki i pomiary. | Możesz omawiać postępy z trenerem w ramach współpracy. |
| Kontakt z trenerem | Możesz znaleźć trenera lub użyć jego zaproszenia. | Rozmawiasz na czacie i możesz wysłać nagranie ćwiczenia. |
| Check-iny | Korzystasz z własnych zapisów postępów. | Wypełniasz raporty, jeśli trener je włączy. |
JAK ZACZĄĆ
Wybierz swój
pierwszy krok.
Konto użytkownika FitBaseGO zakładasz w aplikacji. Przycisk logowania na tej stronie prowadzi do portalu trenera.
Zapytaj o dostęp do aplikacji.
Nie mamy jeszcze linków do App Store i Google Play. Napisz do nas w sprawie dostępu do FitBaseGO.
hello@fitbase.plZacznij samodzielnie lub dołącz do trenera.
Po uzyskaniu dostępu załóż konto w aplikacji. Wybierz własny plan albo skorzystaj z zaproszenia od swojego trenera.
PRAKTYCZNE ODPOWIEDZI
Przed pierwszym
treningiem.
Potrzebujesz pomocy?
hello@fitbase.pl
Czy potrzebuję trenera, żeby korzystać z FitBaseGO?
Nie. Możesz samodzielnie stworzyć plan, zapisywać treningi, prowadzić dziennik żywieniowy i śledzić postępy. Współpracę z trenerem możesz rozpocząć później.
Jak połączyć się ze swoim trenerem?
Użyj kodu lub linku zaproszenia otrzymanego od trenera. W aplikacji możesz też przeglądać profile trenerów i wysłać zgłoszenie. Współpraca zaczyna się po jego przyjęciu.
Czy trener zawsze udostępnia trening i dietę?
Zakres ustalacie wspólnie. Plan treningowy, jadłospis i check-iny pojawiają się zgodnie z aktywną współpracą oraz tym, co udostępni trener.
Czy mogę zmieniać plan od trenera?
Plan od trenera jest do realizacji. Jeśli potrzebujesz zmiany, omów ją na czacie. W samodzielnym trybie edytujesz własny plan.
Jak działają funkcje AI?
AI przygotowuje propozycję, którą sprawdzasz przed zapisaniem. Funkcje mają limity i warunki dostępu widoczne w aplikacji. Analiza sylwetki wymaga pełnoletności i uzupełnionych danych profilu.
Gdzie pobiorę aplikację?
Linki do sklepów dodamy tutaj, gdy będą dostępne. W sprawie dostępu do FitBaseGO napisz na hello@fitbase.pl.
Prawdziwe ekrany FitBaseGO na danych demonstracyjnych. Ujęcia z lokalnego podglądu aplikacji.